如何避免酒后头痛

来源:秀美食.com       编辑:益酒益食
2020-10-23 20:59
无论是独饮还是与朋友一起喝掉几瓶葡萄酒,总是觉得喝葡萄酒比烈酒更放松,当然也比大多数啤酒更顺滑,这种一般成为享受时刻,自己能够根据身体情况和喜好酌情掌握。但有时,面对饭局、酒局、商务环境下,喝什么酒由不得自己选,喝多少量也由不得自己定,这种情况可能造成某些人出现葡萄酒头痛的症状。

出现这种症状,很多人认为在葡萄酒标签上标注“含有亚硫酸盐”这句警告,就是因为它会导致喝酒之后头痛,但是亚硫酸盐要么在发酵过程中自然产生,要么被添加以保护葡萄酒并防止其氧化,甚至还用于色拉条上的食物,以防止褐变,结果,亚硫酸盐成了替罪羊。并且有很多食物中也含有亚硫酸盐,但并不能引起头痛。

那又是什么造成的呢?
酪胺(一种会影响血压的氨基酸)和单宁(使酒变干或变苦)是最有可能的罪魁祸首。
酪胺可能会导致难以分解该物质的人偏头痛。当您食用奶酪(酪胺含量也很高)时,头痛的风险就会增加一倍,这使葡萄酒和奶酪的欢乐时光成为一个令人遗憾的决定。
至于单宁,一些与它们有关的酚类化合物可以疏通血管,这其实也是引发头痛的第一步。

那么有没有一种方法可以完全避免呢?这个答案就像某些食物也含有亚硫酸盐但并不能引起头痛那般无法100%保证,但可以在喝酒之前进行以下操作,也许能够避免或者减少头痛的发生:

1.喝点含咖啡因的饮料。
国家头痛基金会执行主席西摩·戴蒙德(Seymour Diamond)博士说,倒酒前喝两杯浓咖啡会有所帮助。这是因为咖啡因会收缩血管,阻止血管开放(并引起头痛)。

2.坚持喝浅红色的葡萄酒。
尝试坚持浅色的红酒,甚至像黑皮诺(Pinot Noir)那样的浅色葡萄酒,因为它们的单宁含量较低。或选择白葡萄酒代替。

3.增加水的摄入。
饮酒前和饮酒后都要多喝水。水将帮助稀释酒的作用,并保持身体水分充足,以预防和抵抗头痛。

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